| Изучив привычки первобытного
человека и негативные аспекты современного образа жизни, профессор
психологии Канзасского университета Стивен Иларди назвал близкий к
природе способ жизни лучшим средством борьбы с психическими
расстройствами.Об этом сообщает medstream.ru со ссылкой на Physorg
News. Основным виновником психических расстройств, считает ученый,
является современный образ жизни. Если еще сто лет назад от депрессии
страдал только 1% населения, а сейчас - каждый пятый человек.
Антидепрессанты помогают лишь половине пациентов. Остальным, считает ученый, помогут привычки предков.
В частности, профессор Стивен Иларди рекомендует увеличить
потребление кислот омега-3 (содержащихся в рапсовом, кунжутном,
ореховом или оливковом масле; жирных и полужирных сортах рыбы: лососе,
сардинах; льняном семени; биодобавках), активнее участвовать в
коллективной деятельности и больше общаться с людьми, чаще и дольше
бывать на солнце и вообще на свежем воздухе, повысить физическую
активность и обеспечить себе полноценный сон.
Отметим, в Китае на минувшей неделе женщина спрыгнула с 27-го этажа
из-за послеродовой депрессии, продолжавшейся около двух лет. Однако ей удалось остаться в живых, отделавшись травмами. |
